Dieta w moim życiu stanowi nierozłączny jego etap. Odchudzałam się odkąd skończyłam szkołę podstawową i myśl o tym, że mogłabym wreszcie żyć bez zastanawiania się ile kalorii mam w nadwyżce a ile spalę podczas prasowania jest jak odległe marzenie. Czasem wydaje mi się, że o dietach wiem wszystko i nic mnie nie zaskoczy. Ale zazwyczaj wtedy trafiam na publikację, lub artykuł, który otwiera mi oczy jeszcze szerzej.

Zacznę od diety, która okazała się najbardziej skuteczna. Opracowała ją Pani Ewa Dąbrowska. Popełniła ona dwa dzieła, to najnowsze nosi tytuł "Ciało i ducha ratować żywieniem". Dieta opracowana przez Panią Doktor nazwana jest przez nią postem, gdyż odpowiada postowi ilością spożywanych kalorii. Dieta opiera się na jedzeniu tylko warzyw - oprócz strączkowych, ziemniaków i kukurydzy - oraz owoców - tylko jabłka i cytrusy (bez bananów). Maksymalny czas trwania tego postu wynosi 6 tygodni, dłużej nie powinno się go stosować. Dieta ta jest dietą odtruwającą organizm z toksyn i sprawia, że organizm przechodzi na tzw trawienie wewnętrzne trawiąc również komórki chore. Jest to zdrowa dieta, jednak należy ją stosować bardzo ostrożnie i jeżeli ktoś cierpi na jakieś choroby, powinien ją stosować tylko po konsultacji z lekarzem. 

Ja wytrzymałam trzy tygodnie, po których zrzuciłam pierwsze 8 kg. Po skończonej kuracji zaczęłam odżywiać się bardzo lekko i stosowałam tzw "dietę po diecie", czyli jadłospis opracowanym po to, aby nie obciążać organizmu. Należy bardzo powoli wracać do "normalnego" odżywiania. Zrobiłam jeden błąd - zjadłam potrawę zawierającą tłuszcz - i przypłaciłam to ostrym bólem brzucha :(

Teraz staram się jeść więcej warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych. Minął już miesiąc odkąd skończyłam stosować tę dietę i nie przytyłam ani grama. Wręcz przeciwnie - stosując porady Pani Ewy, zrzuciłam dodatkowe cztery kilogramy:) Wierzę, że to jest ten czas, kiedy osiągnę swój wymarzony cel - to jest 60 kg :) Zostało mi jeszcze ,bagatela, 10 kilogramów.

Pozdrawiam gorąco wszystkich, którzy pracują ciężko nad poprawą swojej sylwetki. Wierzę, że Wam się uda. Jako pomoc polecam przestudiowanie książki Pani Ewy Dąbrowskiej.

Pozdrawiam

Aga

Założenie tego bloga jest dla mnie nie lada wyzwaniem. Po pierwsze - traktuję go jako osobistą terapię na problem nieśmiałości i braku pewności siebie. Po drugie - mam nadzieję być inspiracją dla kobiet podobnych do mnie, czyli zakompleksionych, wycofanych introwertyczek, które marzą by coś w sobie zmienić, ale nie mają odwagi lub też po prostu brakuje im sił na ten pierwszy krok.

Dieta, zdrowy tryb życia, ruch i pozytywne myślenie, motywacja - to są tematy, które będę tu poruszała. Jestem pewna, że dzięki tym aspektom staję się coraz lepsza. Bardziej lubię siebie przez co inni są dla mnie również przychylniejsi. Na zmianach w moim życiu korzystają wszyscy: moi bliscy, znajomi, ale przede wszystkim ja sama. Mam ogromną nadzieję, że pomogę komuś tak, jak pomagam sobie. Pragnę być przykładem na to, że wszystko jest możliwe, że zawsze i wszędzie możesz wszystko.

Pozdrawiam

Aga